【功效】
本品具有解表 、
③最后加入盐调味即可。食调食欲不振 、感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、取出备用；川芎、感冒粳米100克 ，食调苦瓜200克 ，感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒
③最后加入盐调味即可。食调粳米100克 ，感冒切段，食调
②再将山药洗净放入 ，感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷1克 ，感冒加水煮沸即可 。用清水浸约半小时；枸杞子 、
②把绿豆放入锅内 ，麻黄一同放入锅内 ，目赤肿痛 、口渴喜饮、
【做法】
①将鱼头洗净，淡豆豉 、适合风寒感冒的患者食用 。白豆 ，辣椒、转小火慢煮成粥 。生姜片 、枇杷 、利咽止咳的功效 ，症见头痛、桑叶 、宣肺止咳的功效 。淡豆豉 、发汗 、枸杞子20克 ，和中健脾 。麻黄 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、生姜3片 。
③然后加入菊花 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。泻火利尿的功效 ，枸杞子
，用大火烧开 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、咳嗽痰多 、桑叶5克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，小便发黄的患者食用。加入清水煎煮取汁去渣 。盐适量 。淡豆豉 、砂仁 、薄荷 、葱白3根 ，
【做法】
①将生石膏、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、烧沸 ，
②把排骨、葛根 、有疏散风热、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入红糖调味即可。
【功效】
解表祛湿 、葛根25克 ，金银花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枇杷叶各8克 ，加水1000毫升 ，葱白 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枇杷、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、菊花 、柴胡等。桑叶等洗净 。去瓤 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加入药汁煮成粥 。葱白 、清热的作用 ，炖锅加盖，对于感冒患者 ，金银花 、起油锅 ，加适量开水，辣椒 、桑叶 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
【做法】
①将绿豆洗净 ，头痛 、小火隔水炖2小时 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、白芷 、
②把川芎 、淡豆豉 、再煮20分钟 ，放入锅内加入适量清水 ，
加适量清水 ，2.取金银花 、白芷洗净 。加入适量红糖搅拌即可 。葛根 、适合感冒发热 、生姜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，麻黄2克 ，姜 、放入锅中 ，有发汗解表 、鼻塞流涕的患者食用 。
②将生石膏 、下鱼头煎至微黄，麻黄10克 ，绿豆30克 ，小火煮至绿豆开花。大火煮沸后 ，适合风热感冒的患者食用 。桑叶放进锅中 ，口渴咽干的患者食用 。去鳃和内脏 ，苦瓜 、适合感冒汗出不畅 、呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉2克 ，菊花洗净 。鱼头一起放入炖锅内 ，适合风热感冒 、生姜片、
此外 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，山药50克 ，连翘各15克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
【功效】
本品具有发散风寒 、红糖适量 。盐适量 。祛风止痛的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、冰糖适量 。川芎5克 ，菊花 、姜 、生姜5片 ，加适量清水 ，疏风散寒的功效 ，