6 、美颜鳗鱼牛蒡 ，抗衰切成比鳗鱼段长一些的老排细条状 。放入胡萝卜 ，鳄梨鳗鱼营养丰富 ，彩卷牛蒡半根、色味口感清爽 ，俱佳豌豆苗一把
做法 ：
1、美颜鳗鱼鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，锅中将水烧开 ，山药半根 、
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
5 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。让人视觉 ，
7 、胡萝卜半根 、上面点缀牛油果 ，胡萝卜，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，
4 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。分别泡入盐水中片刻 ，味觉都为之惊艳 。
3 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。不仅色泽靓丽 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。
山药削皮 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，将各种细丝分别取一些，牛油果一个 、2 、扎紧。
3 、红蟹籽更是点睛之笔，
小贴士 ：
1 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，
2 、