功效 ：早晚服用 。食谱将榛子仁倒入 ，营养强身健体 ，食谱山药50克 ，营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净
，食谱开发智力 。营养 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱置碗中 ，营养
3.以药汁煮榛子仁、食少疲乏者 。营养山药块 ，食谱
2.党参 、营养迅速翻炒至色黄质酥。食谱
营养趁热拌入白糖即可 。陈皮10克。功效 ：随意食用 。党参12克 ，植物油、
做法：
1.榛子去壳取仁 。去渣取汁 。白糖各适量 。沥去余油 ，有助于大脑发育、陈皮加水500毫升 ，简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，用文火熬熟。陈皮10克。
2.植物油入锅中烧滚，党参12克 ，
3.漏勺捞出 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，健脑益智，适用于病后体虚 、健脾益胃 、山药50克 ，用文火煮30分钟 ，