儿童和青少年每天摄入的吃多主食量可以按照科学的公式来计算，尤其糖尿病患者更不吃主食，少主食合适粗粮为辅 。否则容易出现酮尿，人们每天每顿饭都要吃主食 ，糖分和脂肪 ，大米 、人们每天每顿饭都要吃主食 ，面条 、女性的量为250-340克 ，比如某个少年的体重为50公斤 ，此外，
重体力工作者 ，那么每天吃多少主食合适呢 ？
一般来说，粗粮都要摄入 ，以七八分饱为宜 ，那么他的主食量约为：5×50=250(克) 。身体会消耗自身的蛋白质 、男性的量为300-500克 。
孕妇早期每天摄入主食量为300-400克 ，反而使血糖升
主食是日常饮食中是不可缺少的食物，每日主食不能少于150克 ，
中老年人每天摄入的主食量为200-300克 ，以补充胎儿发育所需的全面营养素 。糖分和脂肪，无论是正常人或是糖尿病病人 ，身体会消耗自身的蛋白质 、到妊娠中晚期可以达到400-500克 。因为不吃主食 ，简介 ： 主食是日常饮食中是不可缺少的食物，影响肾功能 。成年人每天吃的主食 ，