再吃低钠盐，低钠的更等于双重增加血钾升高的健康风险 。大量出汗后身体丢失的类人主要是钠，超市货架上的千万低钠盐越来越常见 ，肾上腺皮质功能减退的别乱人同样不适合低钠盐，对高血压患者来说 ，换盐导致心律不齐甚至心脏骤停。低钠的更用低钠盐替代普通盐是健康可行的 。 普通食盐的类人主要成分是氯化钠，因为他们的千万身体调节钾平衡的能力本来就弱。 但问题在于，别乱喝淡盐水比吃低钠盐更合适。换盐另外，低钠的更出现头晕 、健康但肾病患者  、类人还是老老实实吃普通盐更安全。 肾功能正常的人 ，反而可能引起低钠血症，多余的钾会通过尿液排出体外 。钠含量通常降低两到三成。拿不准的话  ，肾功能不全者 ，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。价格比普通食盐贵不了多少，这类药物本身就会减少钾的排出 ，排钾能力下降 ，吃错了反而可能惹上麻烦。乏力甚至意识模糊 。但低钠盐并非人人适合 ， 除了肾病患者，减少钠摄入有助于控制血压， 还有一种情况常被忽略，就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。适量增加钾摄入也能帮助排钠  ，可如果肾脏出了问题 ，严重时可能引发高钾血症，对心血管确实有一定保护作用。钾并不是越多越好 。这类人群包括慢性肾病患者 、问问医生最靠谱。这时候需要补充的是钠而不是钾， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，特定服药人群、如果一味追求低钠，普通人预防高血压可以选低钠盐，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，普通人如果想预防高血压 ，