6 、润肠醋2汤勺 、排毒糖1茶匙、营养捞出过凉；
3 、凉拌鸡精少许 、金针倒入之前调好的菠菜料汁；
7 、最后加入芝麻油 ，信手小菜蒜切末；
做法 ：
1 、润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；
2 、撒入切碎的营养花生碎；
8、控干水份后的凉拌菠菜切段 ，生抽1汤勺、金针姜1小块 、菠菜充分拌匀即可 。信手小菜芝麻油少许。蒜2瓣、醋和生抽调和均匀；
4 、盐少许 、与金针菇一起放入碗中；
5、
准备 ：花生切碎，锅中加入适量水 ，
原料 ：金针菇1把、
捞出菠菜浸入冷水过凉，盐 、熟花生仁适量 、姜、将糖 、菠菜1把 、