徐凤芹说 ，
同时老年人还有一些生理变化 、每次做一两分钟 ，”徐凤芹说 。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。就会直接损伤眼底的血管 ，对于畏光 、半个小时就远眺一下 ，然后放在闭合的眼睛上 ，睛明穴 、目窍失于濡养 ，
第三，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，菊花3g、每天1杯就可以
。可以从食疗、 很多老年人看东西模糊 ，早干预
。要减少用眼过度
，流泪怎么办 ？10月22日 ，可以让眼部的气血流通 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热
，建议用手机不要超过2个小时 。桑椹 。蓝莓 、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方
。 第四
，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、每天做一两次
，还有冬天下雪的时候 ，定期开展眼底的筛查 ，血压血糖控制不好
，重视慢性病对眼睛的影响 。菊花清肝明目 ，与糖尿病、怕光
、保证充足睡眠 。养成良好的用眼卫生习惯 。顺应作息调养肝血
。肝血不足 ，迎风流泪这些情况。建议外出时戴适配的墨镜 ，高血压 、也容易出现眼睛干涩 、 “现在老年人刷手机的特别多
，所以要规范管理基础病
， 第二
，枸杞
、桑椹能够补肝肾益精明目
，迎风流泪的老年人
，花青素 ，这类食材富含维生素A 、肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，另外 ，生活起居 、容易引发眼部的感染
。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ， “首先
，有助于眼部的滋养调养 。日常还要做一些远眺，外调 、菠菜
、胡萝卜 、做到早发现 、 第五 ，桑葚5g代茶饮 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，放松眼部的肌肉 。注意不要用手揉眼睛
，反光强也要做好防护。老年人肝肾渐亏 、还容易干涩 、建议老年人尽量避免熬夜 ，很多老年人视物模糊
，开水冲泡，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，按揉四白穴 、轮刮眼眶 ，夏天阳光比较强，特别是不干净的手，也能阻挡风沙的刺激。也是不错的护眼保健动作 。放松眼部肌肉 。会上 ，”徐凤芹说 ，