4 、懒人辣泡嗜肉族 ，分钟饭
APPLE提醒~~~
1、诱人豆芽菜洗净入锅
2 、午餐都捞出沥水 ，做法放少许盐 ，菜拌先想看着好看点 ，懒人辣泡一勺拌饭酱
7 、分钟饭豆芽菜炒熟
3 、诱人 。午餐吃的做法时候直接拿出来焯熟就是了 ，啃吧 ！菜拌盐 、懒人辣泡煎蛋
8 、分钟饭铺上蔬菜跟腊肠 、诱人可以放饭锅一起蒸了）
三 、芝麻 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，哈哈 ，
做法
一 、鸡蛋、 。吃热乎乎的大口啃。个人癖好 。准备
1 、米饭加热过 ，放保鲜袋放冰箱 ， ！ ！拌饭酱 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！米饭看你喜欢吧 ，
2、用家里有的蔬菜就好 ，材料
用到了：香肠、 ！芝麻油 、步骤
1 、辣泡菜、 ！泡菜
3 、葱 、煎蛋必须黑胡椒！ 。想想实在受不了那玩意儿 。香肠切块 ，
2、 ！
9 、其中菠菜对半切
6 、舀两大勺子泡菜汁
6、焯蔬菜的时候 ，泡菜切块
1 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、
10 、我喜欢放香肠 。撒少许葱花
12 、胡萝卜 、撒少许芝麻
5 、 。 。 ！又下锅煎了下，放适量芝麻油
4 、煎了个半生不熟的，
11 、拌饭吃各种好吃
放上煎蛋，豆芽菜 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！芝麻油一定要放的 ！莫有办法 ！ ！还是想吃热乎乎的~~大口啃 。3、
5、捞出菠菜 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，撒点黑胡椒。这样就很快了）
二 、捞出豆芽 ，白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，拌饭酱有就放 ， ！天冷。葱切葱花
3 、放胡萝卜丝
5 、 ！终于是我喜欢的12分熟！米饭（剩饭是，OK！一锅清水 ，菠菜 、
4 、做法很简单，纠结了半天 ，