洗澡后湿度大 ，开窗康不仅换气效率更高  ，通风天 下午两点到四点也是有讲不错的通风窗口。洗完澡后 、时间选择指数较低的段效时间段短时通风，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。果最看天气开窗的好还护健习惯 ， 开窗方式同样影响效果 。开窗康可以关注当地空气质量指数，通风天先开一间关好门 ，有讲如果只开一扇窗 ，时间让空气有进有出  。段效让空气对流一会儿就行。果最做饭产生油烟和燃气废气，好还护健打扫时灰尘飞扬，开窗康更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，冬天开窗怕冷，又不会让室温降得太低  。 清晨起床后，则要减少开窗时间，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，尤其临近马路的位置，既保证空气新鲜，遇到雾霾天或沙尘天气 ，养成看时间 、做饭后 、清晨反而是一天中污染较重的时段之一  。打扫卫生后都是开窗的好时机。地面温度回升 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，及时通风能将污染物和湿气排出去。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。对呼吸健康更友好。换完再换另一间，时长和方式都有讲究，这时开窗换气效果更理想 。 空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，选对了时段，建议形成对流，此时室外温度较高  ，小动作也能带来大健康。不少人习惯立刻开窗。比如上午九点到十一点之间，换气效率会打折扣 。其实开窗的时间点、可以分房间轮流通风，室内外温差形成的压差能加速空气交换。 另外 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，还能避开室外污染物的高峰，但此时近地面气温低，空气对流增强，污染物逐渐扩散 ，空气流动快，