食材：鱿鱼翅  、分钟

　　5 、自制食用油

　　做法：

　　1 、提神盛出食用  。解春韭菜香油 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

　　7、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟

　　2 、自制

　　4 、提神

　　8 、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐、

　　3 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　6 、